KUNDALINI YOGA, EL YOGA DE LA CONCIENCIA

Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia o el de la energía, y es considerado como una de las prácticas más antiguas y poderosas de yoga.

                                                                                                                                                                                    

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Kundalini es un estilo de yoga que se conoce como el yoga de la conciencia o el de la energía, y es considerado como una de las prácticas más antiguas y poderosas de yoga.

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Se considera uno de los estilos más espirituales, ya que su práctica es muy meditativa y busca activar siete centros energéticos repartidos por la espina dorsal mediante la realización de asanas o posturas de yoga, pranayama o técnicas de respiración, mudras o gestos psíquicos, bandhas o llaves energéticas, mantras o sonidos místicos y técnicas de meditación.

¿Cuáles son sus principales características?

Yoga Kundalini es una práctica dinámica que combina posturas, respiración consciente, mantra, música y meditación para brindarte relajación, autocuración y elevación, equilibrando cuerpo, mente y espíritu.

¿Qué beneficios tiene practicar Kundalini Yoga?

  • A través de la práctica se estimulan tus sistemas glandular y nervioso y se aumenta tu capacidad de potencial creativo.
     
  • Favorece el desarrollo de actitudes que nos llevan a conseguir bienestar, equilibrio emocional, felicidad y vitalidad interior para compensar los efectos adversos del estrés.

Las kriyas y meditaciones de Kundalini Yoga incluyen mantras y cantos. Uno de los primeros signos del despertar de la kundalini es una nueva conciencia del poder de nuestras palabras.

El uso de mantra a lo largo de nuestra práctica es muy eficaz para lograr dos objetivos particulares de la práctica: la expansión del Ser y la elevación del espíritu.

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