Efectos cognitivos de los tratamientos oncológicos

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La Psicooncóloga Amparo González, nos entrega información y pautas de como comprender los cambios cognitivos e identificar cuándo buscar ayuda.

¿Te suena familiar?
  • Suelo olvidar citas o reuniones que yo mismo/a había agendado.
  • Tengo problemas para concentrarme en algo que estoy leyendo, debo volver a repasarlo varias veces.
  • No puedo recordar los detalles de una conversación que acabo de tener
  • Me demoro más en responder cuando alguien me está hablando.
Funciones
Cognitivas
  • Lenguaje.
  • Planificación.
  • Organización.
  • Atención.
  • Memoria.
Dificultades
Cognitivas
  • Olvidar citas o actividades simples.
  • Encontrar palabras.
  • Olvidar donde me dirigía.
  • Olvidar lo que estaba hablando.
  • Dificultad en cálculos numéricos simples.
  • Dificultad para planificar y priorizar qué hacer.
  • Disminución de concentración.
  • Fatiga mental.
  • Neblina mental.
¿Por qué ocurren?
  • Durante tratamientos oncológicos:
    •   - Radioterapia.
      - Tratamiento de Quimioterapia.
      - Hormonoterapia.
  • Bajo recuento de células sanguíneas.
  • Depresión.
  • Ansiedad y estrés.
  • Fatiga.
  • Menopausia.
  • Factores personales.
¿Por qué es importante identificarlos y pedir ayuda?
  • Impacto en la identidad.
  • Disminución de autoestima.
  • Culpas.
  • Frustración.
  • Calidad de vida.
  • Ingreso al trabajo.
LA ATENCIÓN ES MUY ENTRENABLE
¿Entonces…¿Cómo me ayudo?
  • Foco en lo que puedo mejorar.
  • Mantener la mente activa.
  • Jugar juegos de mesa, sodoku o naipes, lecturas.
  • Reducir “multi-tasking”.
  • Planificar y seguir rutinas.
  • Actividad física e higiene del sueño.
  • Comunicarlo a redes de apoyo.
  • Pedir ayuda (Neuropsicólogo).
Ejemplo: Una cita médica
  • Anotar preguntas previamente.
  • Anticipar el tiempo para llegar a la consulta (planificar).
  • Focalizar atención en ese presente (práctica Mindfulness).
  • Pedir pausas o clarificaciones.
  • Resumir y chequear lo que has entendido (memoria: repetición).
  • Practica explicando a otros lo que entendiste (resumir y repasar).
  • Piensa en plan para siguientes pasos o próxima consulta.
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Isapre Consalud